• info@ayurvedam.se

Surya Namaskar B | Sun salutation B

Surya Namaskar B | Sun salutation B

Surya Namaskara (सूर्यनमस्कार), or Sun Salutation, is a warm up routine based on a sequence of linked asanas. The name refers to the symbolism of Sun as the soul and the source of all life. Sūrya Namaskāra refers to a number styles of ”Sun Salutations” and a yogi may develop a personalized yoga warm up routine as surya-namaskar to precede his or her asana practice. 12 Surya Namaskaras are traditionally practised per cycle.

Surya Namaskar B follows the Surya Namaskar A as one of the sun salutations opening the Ashtanga Vinyasa Primary Series. Preceding the Primary Series 5 rounds of Surya Namaskar A and 5 rounds of Surya Namaskar B are traditionally practised.

snb-1
snb-2
snb-3 snb-2
snb-5

Facebook Twitter Email Digg

Admin

Yogans kroppsövningar, asana, är den mest utbredda formen av yogisk praktik, men meditation och pranayama (andningsövningar) får allt större utrymme även i väst. Många forskningsstudier har de senaste åren befäst yogans positiva effekter på fysisk- och mental hälsa. Ökad rörlighet, förbättrad koordination, ökad smidighet, muskeltoning och bättre uthållighet i leder/ligament är kanske de mest uppenbara. Men yoga inverkar även positivt på kroppens inre organ, ämnesomsättning, motverkar ångest och stress likväl som lindrar vid diabetes samt kan underlätta vid rehabilitering av hjärt-/kärlsjukdomar.

En reaktion på ”Surya Namaskar B | Sun salutation B

Surya Namaskar A | Sun salutation A – Ayurvedam Sudheesh MBPublicerat den  10:57 f m - okt 23, 2016

[…] yoga, primary series, sun salutation, Yoga ← Surya Namaskar | Sivananda Tradition Surya Namaskar B | Sun salutation B → FB.Event.subscribe('edge.create', function(response) { […]

Stängt för kommentarer